Диета Южного пляжа. Вторая фаза. На втором этапе можно есть все, что было запрещено раньше. Без фанатизма!

 

Диета Южного пляжа. Третья фаза. Возвращение к привычной жизни. Не набрать вес снова!

Старайтесь употреблять разрешенные овощи и зелень не меньше, чем мясо. Как и при всякой диете. нужно выпивать около 2 литров жидкости за день. Диета Южного пляжа. вторая фаза Продукты, разрешенные во 2-ю фазу диеты

Если же после перехода на вторую стадию вам кажется, что вы слегка набрали, вернитесь ненадолго к режиму первых двух недель.

Старайтесь употреблять разрешенные овощи и зелень не меньше, чем мясо. Как и при всякой диете. нужно выпивать около 2 литров жидкости за день. Диета Южного пляжа. вторая фаза.

17 место в Рейтинге Самых Здоровых Диет. 20 место в Рейтинге Лучших для Профилактики Диабета. Обзор диеты Южного Пляжа.

Диета южного пляжа делится на 3 фазы. Первая фаза. достаточно строгая, длится 2 недели (за которые можно потерять 6-7 кг), вторая - до тех пор, пока ты не достигнешь желаемого результата. Третья фаза является уже не диетой. а образом жизни.

При этой диете не нужно подсчитывать калории. Питание происходит 5 раз за день. Основное питание в 3 раза, и 2 раза промежуточные перекусы.

 



  • На главную
    [© 2014 Диеты