Японская диета для похудения

 

22.11.2011

Японская диета – путь к красивому телу

Известная японская диета («японка») является актуальной для обсуждения диетологов. Существует мнение, что она возникла то ли в некой японской клиникепохудения. то ли девушки-японки с целью стать стройными придумали подходящее меню. На сегодняшний день эта диета для похудения популярна в целом мире, поскольку с ней реально сравнительно несложно и быстро «поставить» на место талию перед важным событием или отпуском. То есть, с помощью японской диеты, которая длится ровно 13 дней, можно сбросить до 8 кг лишнего веса.

Другие диеты, которые дают быстрый результат

Гречневая диета – позволяет сбросить до 8 кг за короткий срок

Кефирная диета – предназначена не только для похудения, но и для лечения

Белковая диета – узнайте основные особенности этой диеты

Важно учесть, что «входить» в эту диету и «выходить» из нее следует плавно, ведь щедрое русское застолье в день накануне диеты и такой же «праздник» на общий стол в честь возвращения с диеты не приведет ни к чему хорошему.

Подготовьте себя к диете: представьте, какие Вы будете стройные, красивые и легкие через 13 дней. Накануне приготовьте легкий ужин, например, отварите небольшую порцию (150 граммов) дикого либо неочищенного риса и около 100-150 граммов легкого салата из овощей – пекинской капусты, огурцов и редиса, или же сладкого перца, помидоров, огурцов. Попробуйте обойтись без соли, приправив салат капелькой уксуса и оливкового масла. Если совсем не можете без соли, то хотя бы уменьшите ее количество, ведь вечер наканунедиеты - это еще не сама диета для похудения .

Благополучно срабатывает такой прием: нужно заранее купить китайские палочки и попробовать кушать с их помощью. Вы убедитесь, что китайские палочки начнут действовать благотворно на Ваше сознание и настроят на важность предстоящей диеты. Даже взяв палочки в руку, возможно, Вы ощутите себя легкой птичкой.

Условия японской диеты для похудения

Главным условием японской диеты является такое правило: начав новый режим питания, не отступайте от ограничений в еде и не меняйте количество продуктов (и самих продуктов), даже если замена кажется Вам особенно полноценной. «Японка» – краткосрочная диета. которая направлена ??именно на изменение обмена веществ, поэтому в ней тщательно подобраны все компоненты.

Упражнения, которые помогут вам похудеть

 



  • На главную
    [© 2014 Диеты