Диеты

На данный момент кремлевскую диету считают одной из самых популярных диет во всей России. Такую славу кремлёвка обрела благодаря ореолу чудодейственной эффективности и таинственности и которую, по слухам, испытали на себе многие видные звезды шоу-бизнеса и политики. В интернете есть большое количество информации о кремлевской диете, но здесь мы собрали 10 основных фактов которые нужно знать каждому, кто хочет сесть на нее.

Факт первый. Кремлевская диета окутана огромным количеством разных мифов. Некоторые считают, что первоначально эту диету разрабатывали специально для американских астронавтов и военных, другие же утверждают, что кремлевская диета это не что другое как знаменитая диета доктора Аткинса. Еще говорят, что своим названием кремлевская диета обязана медицинскому центру в Кремле, где и была разработана. Медицинское учреждение было закрытого типа и занималось здоровьем членов политбюро ЦК КПСС, а сама диета на протяжении долгого времени была тайной. Хотя большинство придерживается мысли, что это самый обычный рекламный ход.

Факт второй. Как ни крути, а кремлевская диета в настоящий момент самая популярная в нашей стране.

Факт третий. Вся суть в кремлевской диете сводится к минимальному потреблению углеводов в пищу. Углеводы служат для нашего организма источником энергии. Если их количество в еде ограничить, то организм станет использовать жировые отложения вместо недостающих углеводов.

Факт четвертый. Меню кремлевской диеты ни в коем случае не предполагает полный отказ от углеводов, а лишь отказ от пищи богатой углеводами.

Факт пятый. Кремлевская диета - одна из самых сытных диет. Никакая другая диета не позволяет употреблять такое большое количество разных блюд. Вы можете есть рыбу и мясо, пить алкоголь, никак не опасаясь за стройность своей фигуры.

Факт шестой. Чтобы было легче придерживаться кремлевской диеты, разработана специальная таблица, в которой каждому из видов продуктов, в зависимости от содержания в нем углеводов, присвоены баллы (условные единицы). Одна условная единица или балл в кремлевской диете приравнен к одному грамму углеводов.

Факт седьмой. При кремлевской диете потребуется практически полное исключение из рациона сахара и муки, а также картофеля и риса (в таблице с условными единицами именно за них насчитывают больше всего очков).

Факт восьмой. Кремлевская диета - российский аналог известной белковой диеты врача-диетолога Аткинса, но она более проста в соблюдении за счет некоторых расхождений в продуктах.

Факт девятый. Если вы действительно хотите сбросить лишний вес, то количество углеводов, которые вы употребляете не должно превышать 40 условных единиц (хотя в действительности первые две недели стоит употреблять 15-20 условных единиц для того, чтобы создался максимальный дефицит углеводов и чтобы организм начал добывать их, расщепляя жиры. Но, ни в одной книжке не пишут об этом, а люди, которые уже долго сидят на кремлевской диете пришли к этому самостоятельно, опытным путем), а для поддержания стабильного веса количество условных единиц должно быть равным 60. Если же садясь на эту диету, Вы желаете поправиться, то нужно употреблять в еду больше 80 условных единиц углеводов.

Считается, что если придерживаться всех правил кремлевской диеты, то уже за неделю можно сбросить приблизительно пять лишних килограммов.

Факт десятый. Многие думают, что своей славой кремлевская диета обязана газете Московский Комсомолец и популярным политикам, которые по слухам именно благодаря этой диете сбросили не один десяток лишних килограммов.

Эффективность кремлевской диеты можно понять только испытав ее на себе, но перед этим не мешало бы проконсультироваться с врачом, даже если вы чувствуете себя полностью здоровым человеком, чтобы не пришлось потом еще долго лечить последствия неправильно подобранной диеты. Кремлевская диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями и заболеваниями сердца, сосудов и желудка. Также не рекомендуют пользоваться этой диетой людям с заболеваниями почек и беременным женщинам.

Раздел: О диете 2011-09-12 09:00:37