Какие фруктовые диеты наиболее эффективны?

 

27 Дек 2008 г.

Большинство современных дам терзает постоянный голод и столь же постоянный вопрос: «как бы похудеть?» Сорвав все общеизвестные «цветочки» диетологии, рано или поздно все мы стремимся перейти к «ягодкам», а, точнее, к любым фруктам, поскольку свято верим в то, что питаясь ими и только ими непременно обретешь осиную талию и легкость бабочки.

Самая популярная фруктовая диета в нашей родимой средней полосе, конечно же, яблочная. Яблоки хорошо хранятся, их легко купить в любое время хоть летом, хоть зимой и, что немаловажно, яблоки местного «разлива» значительно свежее и, соответственно, полезнее, нежели завозные экзотические диковинки.

Яблочная монодиета насчитывает, вероятно, сотни вариантов. Хочется заранее предупредить тех, у кого хоть раз в жизни были проблемы с желудком — осторожнее с монодиетами вообще, и с яблочной, в частности. В яблоках достаточно кислоты, чтобы вызвать боли в желудке, поэтому, если уж приспичило, выбирайте диету. предусматривающую потребление большого количества жидкости и старайтесь употреблять яблоки в печеном виде (запекать можно недолго, в микроволновке, без сахара).

Есть несколько проверенных временем вариантов яблочной диеты . Во время диеты вы можете есть только яблоки в любых количествах. Пейте много жидкости, лучше всего зеленый, ромашковый чай, настои мяты — без сахара. В другом варианте даже жидкость под запретом, ее достаточно и в самих яблоках.

Если первые два рецепта похудения скорее можно отнести к разгрузочным дням (их и не стоит продолжать более 1-2-х дней), чем к диетам, то на кефирно-яблочной диете можно продержаться довольно долго. 5-6 раз в день съедаете яблоко и выпиваете полстакана кефира. Однако, тут может пострадать и кишечник – слабительный эффект от суммарных целительных сил кефира и яблока — просто убойный.

Виноградная диета может избавить вас от двух килограмм за два дня. Помните, что в винограде содержится много сахара, поэтому, чаще всего его к диетическим продуктам не относят. Зато для продления молодости средства лучше нету. Считается, что, употребляя ягоды вместе с косточками, гарантированно будете выглядеть моложе своих лет.

Диета выглядит следующим образом: в течение 4-х суток вы едите большей частью, именно эти ягоды. Можете смешивать их с йогуртом, делать различные салаты (рекомендуют виноград с тыквой, как бы странно это на первый взгляд не звучало), можно пить кефир, травяные чаи, можете утром съесть кусочек хлеба грубого помола или постного вареного мяса, но основным блюдом является он — виноград. Экстремалы предлагают каждый вечер ставить клизму, но не нужно фанатизма.

_______________________________________________________________

Материалы по теме:

- Какие фруктовые диеты наиболее эффективны?

 



  • На главную
    [© 2014 Диеты