Что такое Кремлёвская диета?

 

Кремлёвская диета – самая популярная диета среди жителей не только Украины и России, но Америки и Европы. Была протестирована Кремлёвская диета в 2001 году, после чего получила огромное распространение, ведь её результаты ошеломляли и восхищали. Именно на основе Кремлёвской диеты были разработаны такие известные диеты, как диета Агастона и Аткинса. Давайте рассмотрим, что же такое Кремлёвская диета, и какие её основные правила и принципы .

Принципы Кремлёвской диеты

Итак, первый принцип Кремлёвской диеты – это то, что она относится к низко углеводным диетам. однако достаточно сытая. За счёт уменьшения потребления углеводов происходит повышенная переработка запасов жира, благодаря чему и происходит похудение.

Второе принцип, на которые следует обратить внимание при Кремлёвской диете – это то, что соблюдать эту диету следует строго под наблюдением врачей. Почему?

Всё потому, что она имеет массу противопоказаний, к которым относятся заболевания сердца, желудка, печени и т. д.

Ещё один принцип Кремлёвской диеты –полный отказ от мучных, солёных и сладких изделий .

В чём суть Кремлёвской диеты?

Суть Кремлёвской диеты заключается в следующем: можно употреблять в пищу рыбу, мясо, овощи, сыры с наименьшим количеством углеводов, а также другие продукты с так называемой «низкой стоимостью». Кремлёвская диета имеет специальную таблицу, в которой каждый продукт оценен в условных единицах (у. е.), показывающих, какое количество углеводов в данном продукте находится.

Таким образом, в зависимости от желаемых результатов, вы должны съедать определённое количество у. е.:

  • До 40 у. е. в день – для похудения;
  • От 40 до 60 у. е. в день – для сохранения веса;
  • От 60 у. е. в день – для набора веса.

При правильном соблюдении Кремлёвской диеты за неделю можно скинуть 5 кг. лишнего веса .

 



  • На главную
    [© 2014 Диеты